As suas costas são essenciais para praticamente tudo o que faz. Andar, sentar-se, levantar cargas. Não seria possível fazê-lo sem a ajuda das suas costas. Portanto, ao manusear materiais pesados no trabalho, trate das suas costas.
Levantar um objecto pesado, ou simplesmente içar da forma errada, pode causar uma lesão dorsal aguda. Mas; a longo prazo, pode até piorar. O manuseamento e levantamento repetitivo de materiais sem os devidos cuidados, pode causar danos crónicos para a sua coluna vertebral, provocando invalidez permanente.